Binlerce yıldır tıbbi ve mutfak faydaları için kullanılan kekik, pek çok faydası olan aromatik bir bitkidir. Solunum rahatsızlıklarını tedavi etmek, ağızdaki bakterilerle savaşmak veya cilt iltihabını hafifletmek için bu bitki faydalı özelliklerle doludur. İşte kekiğin beş temel faydası ve nasıl kullanılacağı.
1. Kekik bronşit ve öksürüğü hafifletir
Kekiğin bronşit ve öksürük gibi solunum yolu rahatsızlıklarına olumlu etkileri olduğu biliniyor. Komite E tarafından onaylanan bu durumların tedavisinde sıklıkla diğer bitkilerle birlikte kullanılır.
- Kanıtlanmış etkinlik: Araştırmalar, kekik ve diğer bitkilerin (çuha çiçeği veya sarmaşık gibi) özlerini birleştiren şurupların bronş salgılarını inceltmede ve öksürükleri yatıştırmada etkili olduğunu göstermiştir.
Kullanmak :
- Teneffüs Edildiğinde: 2 yemek kaşığı kekiği bir kase kaynar suya dökün. Başınızı bir havluyla örtün ve birkaç dakika buharı içinize çekin.
2. Kekik diş plağıyla savaşır
Kekikteki aktif bir bileşik olan timol, antiseptik ve antibakteriyel özellikleriyle bilinir. Ağızda bulunan patojenik bakterileri ortadan kaldırarak çürüklerin önlenmesine ve plakların azaltılmasına yardımcı olur.
Kullanmak :
- Gargara veya gargara olarak:
5 gr kurutulmuş kekiği 100 ml kaynar su içerisinde 10 dakika süreyle demleyin. Soğutulup süzüldükten sonra bu preparatı günde 2 ila 3 kez kullanın. Ayrıca birkaç damla sıvı kekik ekstraktını suyla seyreltebilirsiniz.
3. Kekik cilt iltihabını hafifletir
Kekik, antiseptik, antimikrobiyal ve antifungal özellikleri sayesinde küçük yaraların, cilt rahatsızlıklarının ve iltihapların tedavisinde etkilidir. Ayrıca ağrıyı ve şişliği azaltarak antiinflamatuar görevi görür.
Kullanmak :
- Kompreslerle:
5 gr kurutulmuş kekiği 100 ml kaynar suda 10 dakika demleyin. Bu preparatı etkilenen bölgelere kompres kullanarak uygulayın.
4. Kekik sindirimi iyileştirir
Kekik sindirimi uyarır ve şişkinlik ve kramp gibi mide-bağırsak rahatsızlıklarını hafifletir. Ayrıca gaz giderici ve antiseptik özellikleri sayesinde bağırsak fermantasyonunun önlenmesine de yardımcı olur.
Kullanmak :
- İnfüzyon olarak:
1-2 çay kaşığı kuru kekik ile hazırlanan bitki çayını, yemeklerden sonra bir bardak sıcak suda 5-10 dakika demlenerek için.
5. Kekik bağışıklık sistemini güçlendirir
Antioksidanlar ve vitaminler (A, C) açısından zengin olan kekik, vücudun doğal savunmasını destekler. Özellikle soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı gibi kış enfeksiyonlarının önlenmesi ve tedavisinde faydalıdır.
Kullanmak :
- Bitki çayı olarak:
2 çay kaşığı kurutulmuş kekiği kaynar suda 5 dakika demleyin. Daha iyi bir etki için bal ve limon ekleyin.
Kekik sağlık açısından pek çok faydası olan çok yönlü bir bitkidir. Bununla birlikte, herhangi bir doğal ilaçta olduğu gibi, dozajlara uymak ve şüphe veya belirli bir patoloji durumunda bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
